Подборка подушек для комфортного сна
Подборка подушек для комфортного сна
Один из ключевых факторов для обеспечения качественного сна - правильный выбор подушки. Но как определить, какая подушка подходит именно вам? О том расскажем в этом посте от ТК Кит-Интерьер.
Размеры.
Если вы предпочитаете спать на спине, то подойдет подушка высотой от 8 до 10 см. Для "бокового сна" лучше выбрать подушку высотой от 11 до 14 см. А тем, кто предпочитает перекатываться с спины на бок, подойдут подушки высотой от 10 до 13 см. Для сна на животе подойдут более низкие подушки, высотой от 6 до 8 см.
Высота подушки.
Высота подушки зависит от вашего телосложения и позы, в которой вы спите. Если вы спите на боку, высота подушки должна соответствовать ширине ваших плеч. Замерьте расстояние от основания шеи до плечевой точки и выбирайте подушку высотой от 10 до 14 см. Если вы предпочитаете спать на спине, то подойдет подушка ниже, от 8 до 10 см. Если часто меняете позу с бока на спину, то подойдет подушка высотой от 10 до 13 см. А тем, кто привык спать на животе, подойдут самые низкие подушки, высотой от 6 до 8 см. Если вы часто меняете позы во сне, лучше выбрать подушку средней высоты и перед покупкой попробовать полежать на ней в разных позах. Следует помнить, что чем мягче ваш матрас, тем ниже должна быть высота подушки.
#подушка #комфортныйсон #здоровыйсон #сон #подборподушки #подушкиспамятью #выборподушки #подушкадлясна #отдых #спать #здоровыйсон #подушкадлякомфорта #подушкидлясна